1 2023/01/04(水) 02:43:16.83 ID:88vzX8qJ0
ガチで有能になる方法を教える
まずは
●糖質オフ
糖質は脳を鈍らせる
血糖値が上下すると人は能率が落ちる
低糖質高タンパクの食事を心掛ける
米やパンは食べるな
納豆、チキンサラダ中心で、低血糖で頭が痛くなったらコーヒーに砂糖を入れて誤魔化す
タンパク質から栄養を作るアマニオイルと、血糖値を整えるトマトジュースを忘れるな
チーズやミックスナッツ、煮干しや鯖缶、プロテイン、卵もいいぞ
まずは
●糖質オフ
糖質は脳を鈍らせる
血糖値が上下すると人は能率が落ちる
低糖質高タンパクの食事を心掛ける
米やパンは食べるな
納豆、チキンサラダ中心で、低血糖で頭が痛くなったらコーヒーに砂糖を入れて誤魔化す
タンパク質から栄養を作るアマニオイルと、血糖値を整えるトマトジュースを忘れるな
チーズやミックスナッツ、煮干しや鯖缶、プロテイン、卵もいいぞ
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Source: おうまがタイムズ