1 2015/08/30(日) 23:32:10.436
体重60⇒68
体脂肪35⇒38
体脂肪35⇒38
週に3日
念入りなストレッチ
ランニングマシン8km/hで40分
筋トレ足腰背筋中心
食事は普通食
今4ヶ月目なんだけど…なんでだよ…
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Source: おうまがタイムズ
【マジか】俺、ジムに通って4ヶ月が経って『こう』なったｗｗｗｗｗｗ