1: 名無しのがるび 2023/11/28(火) 08:05:24.01
歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ https://t.co/GS2IcJZgye
成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2～3回――。厚生労働省の専門家検討会は27日、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめた。改訂は10年ぶり。
— 朝日新聞(asahi shimbun） (@asahi) November 27, 2023
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Source: ガールズVIPまとめ